Em qualquer situação, não há nada melhor do que juntar o útil ao agradável. Logo, fazer sexo fica ainda mais prazeroso se for para queimar calorias ao mesmo tempo. Apesar de não se comparar a um treino pesado na academia, o sexo pode, sim, ser considerado uma atividade física.

“Atividade física é todo o tipo de movimento produzido pelos músculos que nos causa um gasto energético acima do que teríamos em repouso: andar do quarto para a sala, limpar a casa, lavar a louça, passear com o cachorro, fazer sexo…”, explica o personal trainer Sidney Muniz.

Além do sexo queimar calorias de uma forma geral, existem posições específicas que, se praticadas, podem aumentar o gasto calórico. De acordo com uma pesquisa realizada pela GolfSupport.com, a posição “campeã” em queima calórica é a batedeira.

Na batedeira, uma pessoa fica apoiada em uma postura de “meia vela”, segurando o quadril; enquanto a outra a penetra em pé, com os joelhos flexionados

Não chega a ser uma das representantes do Kama Sutra mais fáceis de se colocar em prática. Contudo, quando feita, a batedeira pode chegar a gastar 179 calorias para quem é penetrado e 211 para quem penetra (considerando uma prática sexual de 30 minutos).

Para completar o top 5, outras quatro posições sexuais também prometem ter um alto gasto calórico.

No agachamento, quem está por cima consegue queimar cerca de 188 calorias ao longo de 30 minutos, enquanto quem está por baixo queima 50.

Na clássica cowgirl, são 122 calorias que vão embora durante a transa.

No carrinho de mão, quem está com as mãos no chão chega a queimar 149 calorias, enquanto quem penetra queima 167.

Por último, o sexo em pé pode fazer você queimar até 198 calorias.