O Carnaval é marcado por viagens, bailes, blocos e festas de rua, e diante deste cenário, os profissionais do Hospital de Emergência do Agreste (HEA), em Arapiraca, alertam para que os foliões aproveitem o período com descontração, mas sem comprometer a saúde e a segurança.

Entre os principais cuidados estão a prevenção de lesões musculares, a escolha de uma alimentação mais equilibrada, o controle emocional e a atenção no trânsito. Isso porque, historicamente, os casos de acidentes aumentam no Carnaval, principalmente pela combinação de álcool e direção ou pelo cansaço acumulado.

O cirurgião do HEA, Jean Rafael, alerta para o uso dos dispositivos de segurança como capacete para os motociclistas e cinto de segurança no caso de quem trafega em outros tipos de veículos. Para quem vai pegar a estrada, dormir bem antes da viagem reduz os riscos de sonolência ao volante, segundo salienta o profissional.

"O uso de cinto de segurança e capacete é indispensável. Motoristas que consumirem álcool devem optar por transporte alternativo ou passar a chave escolhendo um condutor que não tenha ingerido bebida alcoólica”, afirma o médico.

Prevenção de lesões musculares

O esforço físico intenso, sem preparo adequado, pode gerar dores e até afastar foliões da festa antes do esperado, conforme pontua o fisioterapeuta do HEA, Jimme Costa. "Para evitar esse problema, alongamentos antes e depois da folia são recomendados. O uso de calçados confortáveis também ajuda a reduzir impactos e desconfortos nos pés e articulações. Quem já tem histórico de lesões deve redobrar a atenção e evitar exageros”, recomenda.

Alimentação e Hidratação

O consumo de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas aumenta nesse período, mas alguns cuidados podem evitar desconfortos e até problemas de saúde. A nutricionista Auridênia Cartaxo explica que incrementar a alimentação com frutas e verduras vai ajudar a brincar o carnaval reduzindo os riscos de intercorrências.

“Antes de sair para a festa, a recomendação é fazer uma refeição leve e nutritiva, com proteínas, carboidratos e frutas. Durante o evento, já que vai ingerir bebida alcoólica, é importante intercalar com água, além de evitar alimentos de procedência duvidosa”, frisa a profissional do HEA.

Controle Emocional

O ambiente de festa e a aglomeração pode levar a reações impulsivas. Discussões desnecessárias e comportamentos agressivos podem ser evitados com controle emocional e respeito ao espaço dos outros. “Não entre em conflitos ou discussões. Se já estiver com sintomas de estresse, aproveite os dias de carnaval para descansar”, especifica o psicólogo Glauco Rocha.

A também psicóloga Yanna Albuquerque, coordenadora da Área Lilás do HEA, informa que o setor vai funcionar normalmente durante o carnaval.

“A Área Lilás, que é responsável por acolher vítimas de violência, estará à disposição da sociedade 24h por dia, com equipe multiprofissional”, esclarece Yanna.

As dicas também podem ser acompanhadas no Instagram do Hospital de Emergência do Agreste: @heagreste