Livros de colorir viram febre no TikTok e ganham status de autocuidado

Com o aumento das discussões sobre saúde mental nas redes sociais, novas técnicas de relaxamento começaram a surgir. A mais recente são os livros Bobbie Goods, que viraram febre no TikTok.

Os livros para colorir criados pela ilustradora Abbie Bobbie Gouveia, da Califórnia, são compostos por desenhos fofos de animais, como coelhos, ursos, patinhos e gatos.

Segundo especialistas, o compilado de ilustrações promove momentos de relaxamento, autocuidado e desenvolvimento criativo tanto para crianças quanto para adultos. A ideia é pintar os desenhos com canetas marcadoras de cores bem vivas.

De acordo com a psicóloga Jhully Pereira Gonçalves, esse tipo de pintura oferece diversos benefícios para a saúde. “A atividade é capaz de aumentar a concentração, estimular a atenção plena, reduzir o ruído cognitivo interno e diminuir os níveis de cortisol, contribuindo assim para a redução da ansiedade e do estresse.”

A especialista ressalta que a pintura pode ser adotada como um hobby. “A ampliação do conceito de saúde — compreendida não apenas como a ausência de doenças — trouxe maior valorização para áreas da vida que antes eram negligenciadas, mas que contribuem significativamente para uma saúde mais integrada”, explica.

“Uma dessas áreas é o hobby, que pode ser divididos em três grandes categorias: físicos (como esportes, academia, ciclismo), intelectuais (como leitura, escrita, aprendizado de novos idiomas) e criativos (como pintura, desenho, música, crochê, entre outros).”

Por que os os livros de colorir viralizaram?
No TikTok, diversos usuários estão compartilhando vídeos pintando os desenhos e mostrando técnicas para colorir. O conteúdo está chamando atenção não só pelas dicas, mas pela satisfação que o usuário sente ao assistir.

A psicóloga explica que os Bobbie Goods viralizaram nas redes justamente por conta da “valorização crescente do bem-estar e da saúde integral”. “Pode ter ganhado popularidade justamente por proporcionar elementos fundamentais para uma vida mais saudável.”

Mesmo que a técnica seja recente, já existem diversos perfis no TikTok focados em Bobbie Goods. Um deles, com o nome de usuário Sofswo, já conta com quase 30 mil seguidores e mais de 2 milhões de curtidas. A influenciadora Isa Rodrigues também faz sucesso, com 92 milhões de seguidores e 3 milhões de curtidas.

Além dos Bobbie Goods, existem diversos estilos e formas de pintura que podem ser explorados, variando nos materiais utilizados — como aquarelas, lápis, canetinhas — e nas superfícies escolhidas — podem ser telas, cerâmicas ou cadernos.

Antes dos desenhos viralizarem, as mandalas haviam se tornado uma alternativa para lidar com a ansiedade e o estresse. Esse estilo de livro é composto por ilustrações complexas de formas geométricas variadas. “O mais importante é usar a criatividade e escolher aquela que você mais se identificar”, ressalta Jhully Pereira Gonçalves.

Bobbie Goods para as crianças

Apesar dos livros terem se popularizado entre o público adulto, as crianças também aproveitam as ilustrações. A coordenadora educacional Simone de Moura afirma que, com a proibição do celular em sala de aula, as crianças começaram a buscar outras opções para se distrair.

“Podemos considerar também o aspecto do consumo de itens de papelaria que tem atraído cada vez mais o público infantil e os adolescentes. Os personagens e os cenários muitas vezes remetem a sentimentos comumente encontrados na infância, como brincar, comer guloseimas ou curtir a natureza. Isso gera uma conexão emocional imediata, mesmo sem uma história complexa”, ressalta.