Prática do Karatê melhora qualidade de vida e autoestima de idosas e mulheres do Serviço de Convivência
Atividades acontecem todas as terças e quintas-feiras, das 8h às 9h, no Cras Cacilda Sampaio, no Vergel do Lago

A inclusão social por meio do esporte é um dos objetivos das atividades realizadas nos núcleos do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos. Desde o mês de abril, o grupo de idosas e mulheres do Centro de Referência de Assistência Social (Cras) Cacilda Sampaio, no bairro Vergel do Lago, estão praticando Karatê, com a faixa preta, Midori Othuki.
O Karatê traz vários benefícios para a saúde, sendo um exercício que trabalha todo o corpo, ajuda na perda de peso e na resistência, desenvolve a capacidade cardiovascular e a respiração, aumenta a coordenação motora e os reflexos, melhora a concentração, ajuda a corrigir a postura e ainda melhora a autoestima.
Adelane Magalhães, 44 anos, faz parte do grupo de mulheres e contou um pouco da experiência em participar dessa atividade no Cras. “Estou achando maravilhosa as aulas. E quando eu não posso vir, fico triste. O que gostei mais de aprender foi sobre defesa pessoal, como agir em certas situações. Super indico para as mulheres aqui do bairro participar das aulas com a professora Midori, ela é maravilhosa e muito paciente com a gente”, disse.

Cerca de 30 idosas e mulheres participam das atividades. Foto: Vanessa Napoleão/Ascom Semdes
Dona Maria Cícera, 70 anos, participa das atividades do Cras a mais de 20 anos. Como ela disse, já é veterana. “Gosto muito de participar das atividades, já sou sócia do Cras. Estou amando fazer karatê, especialmente porque preciso me exercitar. É muito bom pra saúde. A professora é um amor”, contou.
A professora Midori, como as alunas lhe chamam carinhosamente, é faixa preta 6° Dan de Karate Shotokan, professora de Educação Física e de karatê há mais de 30 anos. Ela contou um pouquinho como está sendo o desenvolvimento das meninas.
“Algumas têm o desenvolvimento mais rápido e outras mais lento, mas eu digo que cada uma siga seu ritmo e façam os movimentos que conseguem. O condicionamento vai melhorando mais e mais e a condição física também. Nas aulas, elas estão aprendendo a ter mais disciplina e força de vontade. Aqui, elas não estão praticando karatê, arte marcial, e sim, karatê atividade física e tem muitos benefícios para a saúde delas, ajudando no equilíbrio, na respiração, coordenação motora, melhorando a mente e a concentração”, explicou.

A coordenadora do Cras Cacilda Sampaio, Patrícia Lima, contou como foi o primeiro contato com a faixa preta. “Midori, veio para o Cras para participar do grupo de mulheres do SCFV. A gente conversando, ela me contou que é faixa preta de Karatê e que estava procurando um local para dar aulas, porque ela precisava estar em movimento por conta do Mal de Parkison, para trabalhar a mobilidade. Então, ela me fez essa proposta de trabalhar com o grupo. E hoje ela dá as aulas como voluntária e é integrante do grupo de mulheres. As alunas estão amando. Começou com um grupo pequeno de 10 pessoas e hoje já temos 30, mulheres e idosas”, pontuou.
Midori, ainda contou que ministra aulas de Karatê no Cras tem ajudado a melhorar a sua saúde. “Trabalhando com elas, eu as ajudo e elas me ajudam. A minha dicção e coordenação motora têm melhorado bastante”, destacou a karateca.

“Além da questão da defesa pessoal, o Karatê é um arte marcial que trabalha corpo e mente. Algumas das mulheres do grupo vivem em condição de vulnerabilidade social e trabalhando o corpo e a mente, elas estão saindo bem mais animadas e felizes. A Midori está fazendo um trabalho excelente”, finalizou Patrícia.
Serviço:
Idosos e mulheres do Vergel do Lago e de regiões vizinhas que quiserem participar da atividade e de outras ações podem procurar o Cras Cacilda Sampaio, que está localizado na Rua das Flores, Conjunto Joaquim Leão S/N – Vergel do Lago (ao lado do PAM Dique-Estrada).
As aulas de karatê acontecem todas as terças e quintas-feiras, das 8h às 9h. O telefone para mais informações é o (82) 3312-5914.
Últimas notícias

Grupo Coringa informa que velório de Dona Helena terá início neste sábado (15) às 15h00 no Previda

Criança de um ano morre afogado em piscina em Marechal Deodoro

Prefeito Luciano Barbosa posta nota de pesar pela morte de Dona Helena, matriarca do Grupo Coringa

Unidade Trapiche do Hemoal Maceió funciona em horário reduzido neste sábado (15)

Previsão do tempo para este fim de semana em AL é de nebulosidade e possibilidade de chuva

Juizados da Mulher da Capital e de Arapiraca analisam 256 processos de violência doméstica
Vídeos e noticias mais lidas

Alvo da PF por desvio de recursos da merenda, ex-primeira dama concede entrevista como ‘especialista’ em educação

12 mil professores devem receber rateio do Fundeb nesta sexta-feira

Filho de vereador é suspeito de executar jovem durante festa na zona rural de Batalha

Marido e mulher são executados durante caminhada, em Limoeiro de Anadia
