Flávia Alessandra desabafa sobre menopausa: 'Me fez pensar que estava doida'

Flávia Alessandra falou no Instagram, na quarta-feira (30), sobre os impactos da menopausa em sua vida. A atriz, de 52 anos, se abriu sobre a importância de cuidar do corpo e da mente durante o período. Segundo ela, praticar atividade física, se alimentar bem e suplementar corretamente fazem parte de sua rotina.

"Se tem uma coisa que a menopausa fez comigo, foi me fazer pensar que eu tô ficando doida", começou ela, falando das questões cognitivas causadas pela queda acentuada de hormônios como estrogênio.

Em seguida, ela contou que está atenta à saúde íntima. "Primeiro, hidratante vaginal. Sim, vamos falar de p*peca. A gente hidrata o rosto, passa creme no corpo, compra sérum de tudo quanto é jeito e esquece que lá embaixo também precisa de cuidado. Com a queda do estrogênio, a região vai ficar mais seca, vai ficar sensível, vai causar desconforto. Então o hidratante vaginal entrou super na minha rotina", disse a artista, casada com Otaviano Costa há 20 anos.

Os cuidados com o corpo também são essenciais para Flavia, e contribuem para o bem-estar como um todo. "Segunda coisa, creatina. A importância da musculação, eu não vou nem repetir nesse vídeo, porque eu já falei aqui umas mil vezes. Mas nessa fase da vida, preservar a massa muscular fica ainda mais importante. Já há estudos que mostram outros benefícios do uso da creatina. A parte cognitiva, por exemplo, já que a gente fica bem maluca nesse período. Então, pra mim, a creatina já é parte do meu dia a dia. Terceira coisa, olhar pros nutrientes que você está dando pro seu corpo", concluiu.