Devo parte das minhas conquistas atingidas diariamente ao Treinamento Funcional, uma nova modalidade de exercícios físicos que se tornou febre nas academias brasileiras. Em Arapiraca, centenas de pessoas já aderiram e, assim como eu, recomendam à novidade.

O 'Cadê Meu Tanque?' conversou com alguns profissionais do Centro de Treinamento Funcional Planet, um dos primeiros estabelecimentos especializados na modalidade na capital do agreste, e tiramos todas as dúvidas.

A novidade consiste em um conjunto de exercícios que visam treinar o corpo para atividades desenvolvidas na vida diária, utilizando funções para as quais já somos originalmente desenhados. 

Segundo os especialistas do CT Planet, o Treinamento Funcional é utilizado para o aprimoramento da performance em uma atividade específica. De acordo com eles, qualquer pessoa pode adentrar nessa nova mania. "O treinamento é destinado para qualquer pessoa, atleta ou não, mas alguns alunos podem precisar de uma maior atenção por causa de limitações já existentes

Muitos confundem o Treinamento Funcional com o CrossFit e até mesmo com a musculação. De acordo com os educadores físicos entrevistados, estes são três tipos diferentes de treinos. 

"A musculação é mais voltada para a hipertrofia muscular, ou seja, para o crescimento e/ou fortalecimento do músculo, utilizando uma sobrecarga. O Treinamento funcional, como o nome mesmo diz, é voltado para a funcionalidade do próprio corpo, e o praticante utiliza o próprio peso corporal para melhorar suas funções básicas, como puxar, empurrar, agachar e saltar. O Crossfit, que é mais confundido com o Treinamento Funcional, é um esporte de alto rendimento, onde mesclaram atividades do Levantamento de peso olímpico (LPO), do atletismo e da ginastica, vem sendo praticado por muitas pessoas em todo o mundo justamente pelo alto nível de esforço físico", explicaram.

Com a mudança dos hábitos alimentares e o treinamento regular, seja através do CrossFit ou da Musculação, fica muito mais fácil atingir seus objetivos