Em todo o mundo, pelo menos um terço da população idosa sofre com complicações causadas por quedas. Desse total, pelo menos 5% amargam graves consequências como fraturas, embolias e, em casos extremos, a morte. O ortopedista João Gustavo Pinheiro, da Unidade de Emergência do Agreste (UEA), apresenta algumas dicas sobre como evitar esse tipo de acidente, além de métodos preventivos que auxiliam no fortalecimento ósseo e muscular.

A Unidade de Emergência do Agreste é referência no atendimento de emergência às vítimas de traumas de Média e Alta Complexidade. Grande parte dos pacientes idosos que são internados no hospital foi vítima de acidentes domésticos, conhecidos como acidentes de baixa energia. Esse tipo de acidente, na maioria dos casos, ocorre dentro do banheiro, mas também há uma grande incidência de casos registrados no quintal e cozinha de casa.

De acordo com o ortopedista, a fragilidade da estrutura óssea, geralmente provocada pela Osteoporose, é um dos principais causadores das fraturas em idosos. Mas segundo o especialista, a alimentação pobre em cálcio, falta de exercícios físicos e exposição solar, também contribuem para a descalcificação dos ossos.

“Alimentar-se bem, adotando uma dieta balanceada com derivados do leite e alimentos ricos em vitamina D pode ser um excelente aliado contra as fraturas. A exposição solar por pelo menos meia hora, antes das 10 horas da manhã e após as 16 horas, também contribui consideravelmente na produção de vitamina D”, orienta o especialista.

As fraturas mais comuns em idosos, segundo João Gustavo, acometem fêmur, coluna vertebral, úmero e punhos. A dificuldade para andar, geralmente por conta de patologias como Labirintite, Mal de Parkinson e, até mesmo, limitações na visão, são os principais motivadores das quedas.

Segundo o ortopedista, independente da idade, a consolidação óssea leva o mesmo tempo, porém nos idosos o processo de reabilitação é mais lento, sendo necessário um trabalho eficiente de fisioterapia. Nessa faixa etária são maiores as chances de atrofia e rigidez pós-tratamento cirúrgico ou conservador.

Embora a pessoa possa cair em qualquer lugar, algumas dicas podem ajudar a prevenção dos acidentes domésticos: manter os ambientes iluminados durante a noite, manter áreas de circulação sempre livres, sem obstáculos; usar calçados com sola antiderrapante e firme; evitar chinelos sem elástico na parte traseira; aplicar cerâmica antiderrapante no local onde fica o chuveiro; usar bengalas ou andadores quando houver necessidade; entre outros.