O hábito de carregar uma garrafinha térmica para manter a hidratação ao longo do dia é cada vez mais comum, mas o que pouca gente sabe é que, se a higienização não for feita corretamente, o recipiente pode se tornar um ambiente ideal para a proliferação de bactérias e fungos. O descuido com a limpeza pode levar a problemas como mau hálito, infecções e distúrbios gastrointestinais.

O alerta foi reforçado após um caso recente que viralizou nas redes sociais, em que uma mulher quase perdeu a vida por conta de uma infecção causada pelo uso prolongado de uma garrafa térmica sem higienização adequada. O episódio acendeu um alerta sobre os riscos de negligenciar a limpeza desses recipientes.

De acordo com o médico arapiraquense Jefferson Vieira, especialista em medicina do exercício e do esporte, a falta de higienização pode trazer consequências sérias.

“Se você usa uma garrafinha para se hidratar nos treinos, precisa saber que ela pode virar um esconderijo para bactérias e fungos se não for bem higienizada. O calor, a umidade e os resíduos de saliva criam um ambiente perfeito para esses microrganismos se multiplicarem”, explica.

O profissional de saúde destaca que a tampa, o bico ou o canudo das garrafas são os locais mais propensos ao acúmulo de germes. “Beber água de uma garrafa suja pode causar mau hálito, dor de barriga e até infecções. O problema maior está na tampa, bico ou canudo, onde os germes se acumulam mais”, alerta o médico.

Para evitar problemas de saúde, a recomendação é adotar uma rotina rigorosa de limpeza. “Lave sua garrafinha todos os dias com água e sabão, usando uma escova para alcançar todas as partes. Pelo menos uma vez por semana, deixe-a de molho em água com vinagre ou bicarbonato para uma limpeza mais profunda”, orienta Jefferson Vieira.

Além da limpeza adequada, outro cuidado essencial é evitar deixar a garrafa fechada enquanto ainda está úmida. “Evite deixar a garrafa fechada e úmida por muito tempo. Deixe secar bem antes de usar de novo!”, completa o especialista.

O caso que ganhou repercussão nacional serve como um alerta para a importância da higiene diária das garrafas térmicas e de qualquer outro recipiente usado para armazenar líquidos. Pequenos cuidados podem prevenir grandes problemas de saúde.